«غالية ومحبوبة».. برنامج تدريبي يساعد الفتيات على اكتشاف الذات وبناء الثقة

كتبت – يوستينا ألفي

المراهقة مرحلة مهمة في تشكيل شخصية الفتاة وصورتها عن ذاتها وعلاقتها بالآخرين، لذلك لا تحتاج خلالها إلى مزيد من الأوامر بقدر ما تحتاج إلى مساحة آمنة تساعدها على فهم مشاعرها واحتياجاتها، والثقة بقدراتها، واحترام حدودها، وإدراك أن قيمتها لا ترتبط بقبول الآخرين أو إعجابهم بها.

من هنا جاء البرنامج التدريبي «غالية ومحبوبة» للفتيات من عمر 14 إلى 19 عامًا، بهدف دعمهن في اكتشاف ذواتهن واكتساب مهارات نفسية واجتماعية تساعدهن على بناء علاقات أكثر صحة واتزانًا واتخاذ قرارات أكثر وعيًا.

وقد صممت وطورت محتوى البرنامج وأهدافه ومنهجيته وأنشطته التدريبية أ. شيري حنا شفيق، انطلاقًا من رؤية تؤمن بأن تمكين الفتاة يبدأ بمساعدتها على اكتشاف ذاتها ومعرفة قيمتها، وليس بإخبارها كيف يجب أن تكون.

التعلم من خلال التجربة

يعتمد «غالية ومحبوبة» على التدريب التفاعلي وليس التلقين، من خلال المناقشات، والعصف الذهني، ولعب الأدوار، والأنشطة الفردية والجماعية، ودراسة المواقف والتطبيقات العملية، بما يحول المعرفة إلى مهارات يمكن استخدامها في الحياة اليومية.

ويركز البرنامج على تعزيز تقدير الذات، والتعبير عن المشاعر والاحتياجات، ووضع الحدود، والقدرة على قول «لا» عند الحاجة، مع التأكيد على أن احترام الذات لا يعني المثالية أو عدم الخطأ.

من التصميم إلى التطبيق

انتقل البرنامج من مرحلة إعداد المحتوى إلى التطبيق الفعلي، حيث تم تنفيذه في:

17 يونيو 2026: كنيسة مارجرجس – كوتيسكا.

12 يوليو 2026: مركز القطيع الصغير للإرشاد وتعديل السلوك.

كما تم الاتفاق على تنفيذه خلال أغسطس وسبتمبر 2026 مع عدد من الجهات، من بينها: فتيات المرحلة الإعدادية والثانوية بكنيسة مارمينا والقديس أغسطينوس بدار السلام، وفتيات المرحلة الثانوية بكنيسة الملاك رافائيل بالمعادي الجديدة، وفتيات المرحلة الإعدادية بكنيسة ماربولس بالبساتين، إلى جانب الفتيات المراهقات في مؤسسة بنت الأصول بالمعادي ومؤسسة ملاذ.

وبالتوازي، تمت مراسلة عدد من مؤسسات المجتمع المدني والجهات المعنية بتمكين الفتيات والدعم النفسي والاجتماعي، بهدف توسيع نطاق الاستفادة من البرنامج وتطويره بما يتناسب مع احتياجات الجهات المختلفة.

«غالية ومحبوبة» ليس محاولة لصناعة فتاة بلا أخطاء، وإنما مساحة تساعدها على فهم ذاتها، واكتشاف نقاط قوتها، والتعبير عن مشاعرها، وحماية حدودها، وبناء علاقات أكثر صحة.

«غالية ومحبوبة».. لأن بناء علاقة صحية مع الآخرين يبدأ من علاقة أكثر وعيًا واحترامًا مع الذات.

إعداد وتطوير البرنامج: أ. شيري حنا شفيق

ماجستير علم النفس الإرشادي – جامعة القاهرة